Informatie

Veel mensen zijn zich bewust van hun leefstijl. Maar hoe doe je er wat aan, hoe kan dat gezonder en minder stressvol? Dit geldt natuurlijk ook voor de chauffeurs. Denk hierbij ook aan de verhoogde pensioenleeftijd en de toenemende werkdruk. Deze cursus geeft je handvatten om op een prettige manier je leefstijl zo aan te passen dat de kans op ziekte zal verkleinen en je energie overhoudt, ook na werktijd.

Inhoud

• Risico's en kansen bij voeding
• Gezond bewegen
• Alcohol en roken
• Omgaan met stress en werkdruk
• Balans in werk, privéleven en herstelmomenten (nachtrust)
• Motivatie tot actie
• Welke invloed je leefstijl heeft op je gezondheid

• Hoe je (beter) om kan gaan met stress
• Hoe je je eetpatroon kan verbeteren
• Wat je kan doen om schade te voorkomen.

Cursusduur

4 uur e-learning en 3 uur klassikaal.

Certificaat & geldigheid

Deze opleiding telt voor 7 code 95 punten.

Incompany

Deze training is ook zeer geschikt om op jouw locatie te laten plaatsvinden. Je kunt dan in je eigen omgeving het certificaat halen. Neem contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken. Vraag hier meer informatie aan.